Как избежать авитаминоза после запоя

Влияние алкоголя на витаминный баланс

Этиловый спирт оказывает разрушающее воздействие на все внутренние органы и системы, приводя к хронической интоксикации всего организма, гипоксии тканей и нарушению витаминного баланса. Алкоголь ухудшает полноценное впитывание витаминов и полезных нутриентов желудочно-кишечного тракта и ускоряет их выведение, поэтому после длительного запоя алкозависимые сталкиваются с серьезным авитаминозом.

Как влияет алкоголь на витаминный баланс:

1. Этанол ухудшает функционирование печени и органов пищеварительной системы, нарушая способность организма к всасыванию, сохранению и использованию витаминов и минеральных элементов.
2. Алкоголь оказывает мочегонное действие, ускоряя естественное выведение полезных нутриентов их организма. Особенно быстро выводятся водорастворимые витамины группы В и аскорбиновая кислота. Это приводит к быстрому развитию дефицита.
3. Напитки, содержащие этиловый спирт, способствуют снижению иммунитета и обострению хронических заболеваний. Организм становится уязвимым перед вирусами, инфекциями и воспалительными процессами, теряя способность полноценно усваивать витаминные вещества.
4. Спиртное оказывает раздражающее воздействие на слизистую желудка и кишечника, провоцируя развитие гастрита, энтерита, воспалений и тяжелых заболеваний. Это негативно сказывается на всасывании полезных нутриентов и приводит к быстрому витаминному дисбалансу.
5. Алкогольные напитки нарушают нормальную работу печени, вызывая скопление токсических веществ в организме. При постоянном токсическом воздействии орган не может полноценно метаболизировать этанол до безопасных соединений, вызывая хроническую интоксикацию и авитаминоз.

Регулярное злоупотребление алкогольными напитками оказывает повышенную нагрузку на органы мочевыделительной системы, провоцируя обезвоживание и нарушение электролитного баланса. Из-за всех этих сбоев в работе организма нормальное усвоение витаминов, микро- и макроэлементов невозможно.

Причины авитаминоза после запоя

Во время длительного запойного состояния организм подвержен постоянному разрушающему воздействию этилового спирта. Он пытается как можно скорее очистить кровоток и внутренние органы от токсических веществ и продуктов распада этанола, вместе с которыми выводятся витамины и другие жизненно важные нутриенты. Особенно быстро уничтожаются водорастворимые витамины В и С, которые не накапливаются в организме.

Основные причины витаминного дисбаланса после запоя:

1. Снижение аппетита - человек, страдающий от алкогольной зависимости, часто пренебрегает полноценным питанием. У него может полностью отсутствовать аппетит, что только усугубляет проблему.
2. Употребление алкоголя в качестве источника калорий - при запойном состоянии многие алкоголики заменяют пищу спиртным. Это приводит к потреблению «пустых» калорий и быстрому истощению организму, так как спиртное не содержит витаминов и минеральных элементов.
3. Разрушение витаминов этиловым спиртом - алкоголь нарушает полноценное усвоение витаминных и минеральных элементов в кишечнике и стимулирует их быстрый распад в печени. За счет этого потребность в полезных нутриентах при употреблении алкоголя существенно увеличивается.
4. Быстрое выведение из организма - жизненно важные нутриенты теряются с рвотой, диареей и повышенным потоотделением.
5. Интоксикация печени - злоупотребление спиртным приводит к поражению органа и нарушению его работы. Печень теряет способность накапливать жирорастворимые витамины и превращать некоторые нутриенты в активную форму.

Для восстановления витаминного баланса недостаточно просто отказаться от спиртных напитков. Необходимо комплексное лечение алкоголизма и восстановление физического здоровья с помощью квалифицированных специалистов. Необходимую помощь можно получить в частной наркологической клинике «Евро-Клиник», позвонив по круглосуточному телефону 8 (928) 292-30-58 или вызвав врача с помощью онлайн формы на сайте.

Функции витаминов в организме

Витаминами называются органические соединения, участвующие во всех биохимических процессах, протекающих в организме человека. Каждый нутриент выполняет комплекс важных функций:

• витамин А - укрепляет зрение, в том числе и сумеречное, обеспечивает рост и деление клеток, укрепляет иммунную систему, ускоряет заживление кожи и слизистой оболочки;
• витамины группы В - поддерживают углеводный, жировой и белковый обмен, поддерживают кроветворение и здоровье нервной системы, укрепляют волосы и ногти;
• витамин С - оказывает мощное антиоксидантное действие, защищая клетки от разрушения, повышает иммунитет, стимулирует выработку природного коллагена;
• витамин Д - поддерживает прочность костей и зубов, повышает активность и энергичность, повышает настроение и избавляет от депрессии;
• витамин Е - обладает антиоксидантным действием, предотвращая преждевременное старение клеток, поддерживает репродуктивную систему, стимулирует кровоток;
• витамин К - поддерживает нормальную свертываемость крови, укрепляет костные структуры и ускоряет заживление кожных покровов;
• витамин Н - нормализует жировой и углеводный обмен, улучшает состояние волос и кожи, предотвращая ее преждевременное старение.

Дисбаланс витаминов и других полезных нутриентов приводит к нарушению обменных процессов, снижению иммунитета, ухудшению функционирования сердечно-сосудистой системы, головного мозга и других внутренних органов.

Проявления дефицита витаминов после запоя

Длительное запойное состояние сопровождается тяжелой алкогольной интоксикацией организма и резким истощением витаминных запасов. В первую очередь проявляется нехватка водорастворимых нутриентов, которые быстро выводятся с потом, мочой или рвотой.

Признаки дисбаланса:

1. Витамин А - нехватка данного нутриента сопровождается снижением остроты зрения, ослаблением иммунитета, резким ухудшением состояния кожи, ее чрезмерной сухостью, появлением кровоточащих трещин на губах.
2. Витамины группы В - дефицит приводит к ощущению постоянной усталости, ухудшению памяти, неврологическим расстройствам, бессоннице, затяжной депрессии, тревоге и раздражительности. Возможен тремор рук, слабость мышц, покалывание или онемение в пальцах.
3. Витамин С - недостаток аскорбиновой кислоты протекает с ослаблением иммунитета, повышенной уязвимости перед инфекциями и вирусами, слабостью, кровоточивостью десен и медленным заживлением ран.
4. Витамин Д - авитаминоз сопровождается высоким риском остеопороза, ослаблением иммунного барьера, болями и слабостью в мышцах, а также суставах, апатией и депрессией.
5. Витамин Е - дефицит можно узнать по резкому ухудшению состояния кожи, нарушениям двигательной координации, мышечной слабости, плохому заживлению кожи и слизистых тканей.

Если после длительного запойного периода алкозависимого беспокоит не только похмелье, но и постоянный упадок сил, тремор, онемение или покалывание в конечностях, частая подверженность инфекциям или снижение веса - это серьезный повод для обращения к профессиональному наркологу. Для этого модно лично посетить клинику или вызвать нарколога на дом, позвонив по круглосуточному телефону 8 (928) 292-30-58 .

Какие витамины нужно восполнить после запоя

Длительный запой негативно сказывается на состоянии центральной нервной системы, головного мозга, сердечной мышцы и других важнейших органов. Для стабилизации самочувствия и восстановления функционирования всех систем важно восстановить все недостающие витамины, в первую очередь - водорастворимые.

Витамин В1

Витамин В1 жизненно необходим для жирового, белкового и углеводного обмена, а также поддержки водно-солевого баланса. Его нехватка приводит к тяжелым неврологическим патологиям, нарушениям в работе сердца и сосудистой системы и другим неприятным последствиям.

Для восполнения нехватки важно обогатить свой рацион следующими продуктами:

• овсяная каша;
• гречка;
• хлеб из ржаной муки;
• печень и субпродукты;
• молоко;
• грецкие и арахисовые орехи;
• горох, фасоль, нут и другие бобовые;
• шпинат;
• все виды капусты;
• помидоры;
• цитрусы.

В случае острого дефицита нельзя заниматься самолечением. Необходимо сразу же обратиться к врачу для диагностики и подбора подходящих препаратов в виде таблеток или инъекций.

Витамин В6

Этому нутриенту отводится центральная роль в поддержании обменных процессов и обеспечении организма энергией. Он необходим для выработки гемоглобина и нейромедиаторов, важных для хорошего настроения.

Дефицит сопровождается болями в мышцах и суставах, судорогами ног, хроническим упадком сил, вялостью и онемением конечностей. В некоторых случаях человек может страдать от чрезмерной раздражительности, чувствительности, эмоциональности и ухудшения памяти.

Для восполнения нехватки в ежедневное меню вносят:

• крупы;
• куриные яйца;
• рыба;
• морковь;
• шпинат;
• картофель;
• грецкие орехи, фундук и фисташки;
• клубника;
• черешня;
• авокадо.

Для восстановления витаминного баланса можно использовать специальные препараты, назначаемые врачом. Они помогают быстро восполнить запасы В6 и улучшить общее самочувствие.

Витамин В9

Это органическое вещество важно для поддержания здоровья кровеносной системы и иммунитета, желудочно-кишечного тракта и стабилизации артериального давления. Оно защищает кожу от преждевременного старения и укрепляет ее структуру.

Дефицит витамина при длительном злоупотреблении алкоголем характеризуется нарушениями сердечного ритма и свертываемости крови, резкими перепадами кровяного давления, уменьшением концентрации лейкоцитов, различными пищеварительными и гинекологическими патологиями.

Полезный нутриент содержится во многих продуктах питания:

• чечевица, фасоль и другие бобовые;
• листовые овощи - кресс-салат, латук, шпинат, спаржа;
• все виды капусты;
• куриные яйца;
• сыр;
• печень и почки;
• тыква;
• батат;
• помидоры.

На пользу пойдет регулярное употребление орехов, грибов, пшеницы, овса, цитрусов, помидоров и моркови.

Витамин В12

Участвует в выработке красных кровяных телец, подержании нормальной работы центральной нервной системы, белковом обмене, продуцировании адреналина и контроле аминокислотного уровня.

На дефицит указывает чрезмерное побледнение кожи, снижение качества зрения, приступы сильной головной боли, появление одышки, вялости и апатии, онемение рук и ног, а также беспричинное снижение веса.

Важно обогатить рацион продуктами с высоким содержанием витамина В12:

• субпродукты;
• говядина и баранина;
• сельдь, салака и другая рыба;
• морепродукты;
• куриные яйца;
• молочная продукция.

При тяжелом авитаминозе лучше всего обратиться за квалифицированной медицинской помощью. Врач подберет подходящий препарат для восполнения дефицита с учетом индивидуальных особенностей организма пациента.

Витамин С

Обладает мощным антиоксидантным действием, принимая участие во многих биохимических процессах организма. Этот нутриент предотвращает разрушение клеток свободными радикалами, нормализует функцию кроветворения, укрепляет стенки кровеносных сосудов, нормализует холестерин, работу щитовидной железы и всей эндокринной системы.

Дефицит протекает с кровоточивостью десен, болями в ногах и области крестца, ослаблением иммунитета и частыми инфекциями, мышечной слабостью, вялостью и ухудшением состояния кожи. Для исправления ситуации важно регулярное употребление продуктов с высоким содержанием аскорбиновой кислоты:

• болгарский перец;
• шпинат;
• петрушка;
• ягоды шиповника;
• брюссельская, цветная и белокочанная капуста;
• облепиха;
• цитрусовые;
• киви;
• клубника.

При длительном запое наблюдается резкое снижение уровня аскорбиновой кислоты в организме. В таких случаях важен пероральный прием препарата, так как продукты питания не помогут восполнить сильный дефицит.

Для восстановления витаминного баланса в организме необходимо учитывать, что любые витаминные препараты принимаются только после того, как будет проведена детоксикация от алкоголя с использованием индивидуально подобранных средств и растворов. Капельница от запоя помогает очистить организм от токсических веществ и продуктов распада этанола, восстановить работу внутренних органов, нарушенную этиловым спиртом и улучшить общее состояние.

Особенности лечения после запоя

После длительного запоя важно не просто принимать витамины и наладить питание, но и восстановить полноценный метаболизм. В противном случае полезные нутриенты не будут усваиваться в кишечнике.

1. Для восстановления водно-солевого и электролитного баланса пациенту становится капельница от алкоголя, выводящая токсины и продукты распада этанола. Также рекомендуется обильное питье.
2. Введение витаминов группы В - может быть внутривенным или внутримышечным. Полезные нутриенты вводятся до глюкозы, иначе повышается риск возникновения неврологических осложнений.
3. Коррекция рациона - после длительного запоя важно восстановить работу желудочно-кишечного тракта для нормального усвоения витаминов. Пациентам рекомендуется простая пища, насыщенная нутриентами - каши из круп, яйца, отварные овощи, мясо и рыба. Острые пряности, жирная и тяжелая пища - под запретом.
4. При выявлении поражений печени не стоит самостоятельно принимать любые жирорастворимые витамины - все препараты и дозировки подбираются только лечащим врачом в индивидуальном порядке.
5. Терапия должна быть комплексной - витамины обязательно дополняются цинком, калием, селеном, магнием и другими минеральными элементами.

При тяжелых формах авитаминоза после запоя прием витаминных комплексов не поможет. Важно сразу же вызвать нарколога на дом для диагностик тяжести состояния и подбора эффективной схемы восстановления. Врачи наркологической клиники «Евро-Клиник» работают круглосуточно, оказывая квалифицированную медицинскую помощь в любой точке Краснодара. Для вызова врача позвоните по телефону 8 (928) 292-30-58 или оставьте заявку на сайте клиники.